Seite 79 - TAKE Bathliving 2014

Grüne Smoothies sind für ge-
sundheitsbewusste Menschen
das Mittel der Wahl, um fit
durch den stressigen Alltag zu
kommen: Lecker, bekömmlich
und superschnell hergestellt,
sind sie einfach eine perfekte
Mahlzeit – so macht gesunde
Ernährung Spaß!
Der Mix aus grünem Blattgemüse,
Früchten und Wasser schmeckt köst-
lich und liefert hoch konzentrierte
Vital- und Nährstoffe in ihrer natür-
lichsten Form. Mixen Sie für Ihren
grünen Smoothie folgende Zutaten:
• Grünes Blattgemüse (z.B. Wildge-
müse wie Löwenzahn oder Giersch,
Kräuter, Sprossen, grüne Kulturge-
müse wie Spinat, Gurke, Kohl …)
• Früchte (Apfel, Banane, Orange …)
• Wasser oder Eiswürfel
Gesund leben
und genießen
Grüne Smoothies – mixen Sie sich gesund & fit!
Geben Sie 150 g zerkleinertes Grünzeug
nach Wahl mit 200 ml Wasser – gern auch
als Eiswürfel – in einen Mixer und mixen Sie
alles 1 – 2 min durch. Fügen Sie dann 150 g
zerkleinerte Früchte hinzu und mixen Sie
erneut, bis ein homogener Drink entsteht.
Wenn Ihnen das Ergebnis zu dickflüs-
sig erscheint, verdünnen Sie den grünen
Smoothie mit etwas Wasser. – Jetzt gilt nur
noch: Genießen Sie Ihren Muntermacher
in vollen Zügen und lassen Sie die gesun-
den Mineralstoffe und Vitamine wirken!
Go green: Ihr perfekter Muntermacher!
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